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May 5, 2024, 10:51 am
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Grün hat Vorfahrt: von diesen Lebensmittel reichlich nehmen. Gelb bedeutet: diese Lebensmittel mäßig, aber regelmäßig genießen. Milch und Käse sind dabei wichtiger als Wurst und Fleisch Rot steht für bremsen: Snacks, Süßes und Knabbereien also sparsam genießen. Das "Extra" in der Spitze ist erlaubt, darf aber auch wegfallen. Schritt 2: Wie viel esse ich? Portionen messen mit der eigenen Hand Wenn die Schüler*innen die Bausteine zählen, erkennen sie, wie viele Portionen aus einer Lebensmittelgruppe zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen. Die Pyramide zeigt z. B. sechs Getränkebausteine und drei Gemüsebausteine. Ernährungspyramide arbeitsblatt volksschule bad. Da ein Baustein eine Portion darstellt, bedeutet dies, Kinder brauchen täglich sechs Gläser Flüssigkeit und drei Portionen Gemüse. Als Portionsmaß hat sich die eigene Hand bewährt (auch ein Glas Wasser passt in eine Hand). Mit ihr kann jeder unkompliziert die richtige Portionsgröße für sich herausfinden. Das große Plus: Die Hand ist immer dabei. Sie ist individuell, wächst mit und berücksichtigt somit, dass der Bedarf je nach Alter und Geschlecht variiert.

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